Archive | Uncategorized

OORTREDERS HARDLOOP NA REHABILITASIE

SASOLBURG. – Die reuk van Deep-heat, ywerige atlete en gewapende wagte is nie ‘n kombinasie wat gewoonlik by die DP de Villiers stadion in Sasolburg saam beleef word nie, maar op 28 Januarie het die Streeks-oortreder Atletiekkampioenskappe 2014 hier plaasgevind. Die kampioenskappe waarby alle gevangenisse in die Vrystaat/Noord-Kaap streek betrokke was, is aangebied deur die Sasolburg Gevangenis onder die Groenpunt Bestuur Area. Opgewonde oortreders van sover as Colesberg en Upington het gekom om hierdie dag saam met 310 oortreders aan die byeenkoms deel te neem. Groenpunt self het 25 fikse atlete in verskeie baan en veld items gehad op die dag. Atlete kon deelneem aan lang/kort afstande, hoogspring, verspring, spiesgooi, diskus en gewigstoot. Al die atlete wat goed gevaar het op hierdie dag sal op 20 en 21 Februarie aan die Nasionale Oortreders Atletiek Kampioenskap in Mafikeng deelneem. Bo-en-behalwe die medaljes en deelname aan die Nasionale byeenkoms, was hierdie ook ‘n heerlike uitstappie vir die oortreders. Die tema van die byeenkoms was “Rehabilitation Through Sports & Recreational Development ” en slegs oortreders wat byna hulle vonnis klaar uitgedien het en wat die rehabilitasie programme in hul gevangenisse voltooi het, kon aan hierdie kampioenskappe kom deelneem. Sekuriteit was natuurlik ook bitter goed georganiseer op die dag om seker te maak dat absoluut niks skeef loop nie. Wat dit net soveel lekkerder gemaak het is die feit dat die tronkbewaarders amper meer opgewonde was as die atlete en hul atlete met uiterste geesdrif aangepor het.

Source: vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

CANSA HOSTS RELAY FOR LIFE

Companies, schools, churches, social and sport clubs, families, cancer survivors and individuals are invited to take part in the CANSA Vaal Triangle Relay for Life which will take place on 15-16 February at the North-West University Vaal Campus in Vanderbijlpark. Relay for Life is a joined community event, not only to raise money, but also to celebrate the lives of those who survived cancer and those still fighting it.

It’s also an event to remember those who we have lost due to cancer; and to fight back against this devastating disease. Guest artists like Freddie Nest, Jennifer Jones, Juan Boucher and Chrizaan will be performing on the day. Food stalls for boerewors, donuts, jaffles, curry and rice, and chip ‘n dip will be available. A kiddies corner promises to keep the kids busy for the whole day.

Other attractions like raffles, paintball, boersport and the “Human health board game” will be form part of the entertainment for the day. This is an opportunity to take hands with the Cancer Association of South Africa and be part of this unique community event to spread the message of hope – hope that one day a cure will be found for cancer.

For more information or to register your team please contact the CANSA Vaal Triangle office at (016) 423-3506 or e-mail roosthuizen@cansa.org.za.

Source: vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

KRUISING KRY NUWE, VEILIGER BAADJIE

SASOLBURG. –  Die berigte DF Malan-R59 kruising net buite Sasolburg wat al talle lewens geëis het, kan dalk in die toekoms ongelukvry wees danky Sasol!

Sasol, in samewerking met die Metsimaholo- en Vrystaat-regering, het begin met die opgradering van dié kruising (R59 en DF Malan).

Sedert 2008 was daar 108 voertuie betrokke in 55 ongelukke. In hierdie 55 ongelukke het 56 mense beserings opgedoen en 18 is dood.

‘n Groot bydraende faktor is die hoë verkeervolume wat daagliks deur die kruising gaan. Die totale verkeer wat deur die kruising gaan, is gemiddeld 12 815 voertuie per dag, waarvan ‘n derde swaarvoertuie is.

Sasol bou nou ‘n uitgangs-baan (slip lane), vir voertuie wat van Vereeniging se kant af op die R59 ry en in DF Malan wil afdraai. Dié baan sal dit ook makliker maak vir voertuie wat uit DF Malan op die R59 wil draai, om die aankomende verkeer te sien. Motoriste wat vanaf DF Malan links (na Parys), wil draai se uitgangs-baan sal vroeër begin sodat dit dinge nog veiliger sal maak vir die motoriste wat reguit oor die R59 wil gaan, of regs op die R59 wil draai. Verdere veranderinge is om ‘n versperring-eiland te bou tussen die uitgangs-baan en die R59 om stilstaande verkeer op DF Malan te beskerm teen aankomende trokke en voertuie op die R59. Daar sal ook ‘n ekstra baan, wat slegs vir voertuie wat regs wil draai op die Wonderfonteinpad vanaf die R59 (van Vereeniging se rigting), aangebring word met ‘n eiland-mediaan wat hulle sal beskerm terwyl hulle vir aankomende verkeer vanaf Parys wag. Die Wonderfonteinpad sal ook toegewyde uitgangs-bane hê vir voertuie wat links/regs op die R59 wil draai. Al bogenoemde veranderinge behoort ‘n groot bydrae tot veiligheid te maak.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

GOEIEHOEK-KONTREIMARK

Die Goeiehoek-kontreimark word op 8 Februarie vanaf 09:00 tot 15:00 op die plaas Bosrand in die Vereeniging-distrik gehou.

Bring die hele gesin en kom snuffel, ontspan en kuier lekker saam. Vars en gedroogde groente en vrugte, plaashoenders, biltong, konfyt, heuning en uitmuntende tuisgebak en heerlike gemmerbier is maar ‘n paar van die lekkernye wat hier te koop sal wees. Verder sal daar ook pragtige handwerk, kuns, juwele, oudhede, organiese kruie en gesondheidsprodukte te koop wees. Moet nie van die tradisionele pap en kaiings, afval en kuier- en teetuin vergeet nie. Lekker pret en vermaak sal ook vir die kleinspan aangebied word.

Neem die R42 Vereeniging/Heidelberg-pad. Draai rigting Goeiehoek by Meyerton/Goeiehoek-kruising. Na vier kilometer, draai regs in die syaansluiting, rigting Goeiehoek. Bosrand is dan die eerste plaas op linkerhand na die syaansluiting. Die GPS-koördinate is S26*38!58.1”E28*06”50.0”. Daar is ‘n teerpad tot by die plaas se ingang.

Vir nadere besonderhede kan Annatjie by 083 541 9908 gekontak word.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

SPANNERS SE UITBLINKERS VAN 2013

SASOLBURG. – HTS Sasolburg het onlangs by sy jaarlikse prysuitdeling erkenning gegee aan ‘n spesiale groep Spanners wat in 2013 hulle kant gebring het. Twee matriekleerlinge het veral uitgestaan en het die saal met arms vol trofeë verlaat.

Juhan Lodewyk en sy klasmaat Wayne O’Neil het onderskeidelik tweede en eerste plek in hulle grade behaal in hulle akademie en sodoende met erekleure vir akademie weggestap. Hulle talente eindig egter nie daar nie:

Juhan Lodewyk het ook erekleure verwerf vir rugby, erekleure vir vyf jaar betrokkenheid by die skoolkoerant, erekleure vir leierskap na vyf jaar kwaliteitsdiens en erekleure vir atletiek nadat hy tweede gekom het by die Vrystaat Inter-hoër in die hamergooi o/19-item en sodoende by die SA skole kampioenskap deelgeneem het.

Hy het ook ‘n diploma gekry vir krieket nadat hy vir die eerste krieketspan gespeel het. Juhan het die vaktoekennings gekry vir Afrikaans Huistaal, English first additional language, lewensoriëntering en elektriese tegnologie.

Hy het ook die Charl Botha-trofee vir hoflikheid, die Bonanza Verwe-trofee vir veelsydigheid, die trofee vir die beste krieketspeler, die trofee vir die beste sportpresteerder in graad 12 en die Snyman Prinsloo-trofee vir veelsydigheid in sport verower.

Wayne O’Neill het ook erekleure vir akademie gekry sowel as diplomas vir muurbal en tennis. Wayne het die vaktoekennings gekry vir Afrikaans first additional language, English home language, siviele tegnologie en ingenieursgrafika en -ontwerp.

Hy het ook met die trofee vir die beste tennisspeler, die JJV Engineering-trofee vir die Dux-leerling sowel as die Zencor-trofee vir tweetaligheid weggestap. Juhan beplan om Elektriese Ingenieurswese aan die Potchefstroomkampus van die NoordWes-Universiteit te studeer.

Wayne se plan is om ‘n vlieënier te word. Hy is reeds besig met sy privaat vlieglisensie en is van plan om daarna sy kommersiële lisensie te doen met die oog daarop om hierdie droom te verwesenlik.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

DRIE DAMES MAAK 220 SKOOLTASSE

Die drie dames van Canvas Clinic, Francina Sefatsa, Lettie Yeko en Elizabeth Myekwa, het altesaam 220 skooltasse gemaak vir die Rec-e-bag projek. Hierdie tasse word op 16 Januarie uitgedeel aan kinders in Vanderbijlpark skole wat nie tasse het nie.
Alta en Jaco wil julle bedank vir die opoffering van julle vrye tyd om die projek ‘n sukses te maak.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

DIE GESKENK VAN KENNIS

ER24 Vaal-tak gee vanjaar die geskenk van kennis aan die gemeenskap. ‘n paar wenke wat jy gerus kan onthou, mens weet nooit wanneer jy jouself in ‘n noodsituasie bevind nie.

Dit amper daardie tyd van die jaar… feestyd! Almal is opgewonde oor die vakansie wat voorlê en wat is lekkerder as om bietjie weg te kom. Tog eindig die feesseisoen nie vir ons almal soos ons hoop nie en vele moet ‘n vriend of familielid aan die dood afstaan.

Vir vanjaar se feesseisoen wil ER24 Vaal-tak aan elkeen die geskenk van kennis gee. Kennis wat jou sal help in noodsituasies en heel moontlik ‘n lewe kan red. Elke personeellid van ER24 Vaal-tak gee hier ‘n wenk vir wat handig kan wees.

Victor Rademan en Eloïse Smith: wanneer dit kom by brandwonde is dit belangrik om die oorsprong vas te stel, dit te verwyder of die pasiënt elders te neem. Hou die wond so skoon as moontlik en gebruik kraanwater in plaas van yskoue water om die wond af te koel. Enigiets met ‘n oliebasis moet vermy word.

Marius Grobler, Peet van der Merwe en Zane Strydom se wenk: hou toesig oor jou kinders wanneer hulle swembad toe gaan. Indien ‘n persoon in die water gevind word, verwyder hom/haar en pas onmiddellik KPR (CPR) toe indien geen pols of asemhaling teenwoordig is nie.

As daar klein kinders in die huis is, hou jou oë oop vir enige verdrinkings in ‘n bad vol water, toilet, visdam, of tuinfontein. Belê gerus in ‘n basiese KPR-kursus!

Majula Naidoo se wenk: indien jy die vakansie vuurwerke gaan skiet, maak seker jy is op hoogte van die wetlike aspekte daarvan en hou ander mense en diere ingedagte. Toesig is nodig waar kinders jonger as 16 jaar teenwoordig is.

Ryno Strydom en Mageretha Eastes se wenk: tref die nodige reëlings indien jy gaan reis. Beplan jou roete vooraf, stop elke twee ure, rek jou bene en skep vars lug. Stop as jy moeg is en sorg dat daar genoeg ventilasie in die voertuig is. Maak seker jou voertuig is padwaardig en dat al die bande, insluitend die spaarwiel, in ‘n goeie toestand is. Jamie Ramcharan en Craig Harry se wenk: wees versigtig vir die son. Die son is tussen 12:00 en 15:00 op sy warmste.

Drink genoeg water en moenie ‘n maaltyd mis nie. Gebruik ‘n goeie sonbrandmiddel en onthou ‘n hoed! Elmarie van Staden en Henry Horne se wenk: dit is hoogs onverantwoordelik om nie kinders vas te gordel wanneer jy ry nie.

As jy jou kind voor op jou skoot laat sit, vervang die kind basies die werk van die lugsak en jou hele gewig sal die kind druk tot teen die paneelbord wat noodlottige gevolge kan hê.

André Bronkhorst se wenk: een of ander tyd sal jy die eerste persoon wees wat op ‘n ongelukstoneel afkom.

Dit is ontsettend belangrik om nie enige persoon uit ‘n wrak te probeer help indien jy nie die nodige kennis of toerusting het nie. Diegene met nek- en rugbeserings kan erg benadeel word.

Al wanneer jy ‘n persoon kan uithelp, is wanneer die voertuig aan die brand is of in die pad staan wat nog ‘n ongeluk tot gevolg kan hê. Sit jou noodligte aan en gebruik jou driehoek om aankomende verkeer te waarsku.

Juan Beetge se wenk: feestyd is eet tyd. Gedurende die jaar 2000 is 160 kinders dood nadat hulle verstik het. Meer as 90 persent van die persone wat sterf as gevolg van lugwegobstruksies was kinders onder die ouderdom van vyf jaar, waarvan 65 persent skaars ‘n jaar oud was. John Ramcharan: mense word gereeld deur troeteldiere gebyt, veral kinders.

Leer jou kind vooraf die volgende om bytvoorvalle te voorkom: moenie vreemde honde nader of na hulle of weg van hulle hardloop en gil nie. Vermy oogkontak en moenie honde wat slaap, eet of babatjies het, steur nie.

“Ek hoop elke persoon kan hierdie wenke tot die beste van hul vermoë gebruik om ‘n verskil in ander se lewens te maak. My wens vir elkeen gedurende die feestyd is dae vol vreugde, ‘n lewe vol hoop, ‘n hart vol liefde en vertroue in die mensdom,” sê André Bronkhorst, ER24 Vaal-takbestuurder.

In noodgevalle skakel ER24 by 084 124 of ER24 Vaal-tak by 084 4607011.

Source: vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

NUWE WIELE VIR SELOUNA

VEREENIGING. – Vroeër vanjaar het Therisa Broekman van PSG Konsult ‘n projek geloods om geld vir die 17-jarige Selouna Visser, wat aan spinale spieratrofie ly, in te samel. (Vaalweekblad – Help tiener se lewe makliker maak)

Selouna se brein en spiere is in plek, maar die boodskap gaan egter nie deur na die ledemate toe nie. Sy kon loop tot op die ouderdom van sewe en is daarna as ‘n parapleeg gediagnoseer. Daar moet voltyds na haar omgesien word en aanpassings is gemaak om Selouna so na as moontlik aan ‘n normale lewe en omstandighede groot te maak. Selouna is ‘n graad 11-leerling by Hoërskool Ferdinand Postma in Potchefstroom en blink akademies uit.

Die fondinsamelingsprojek het sover goed afgeloop en genoeg geld is ingesamel om ‘n deposito neer te sit vir ‘n nuwe voertuig om Selouna makliker te vervoer. Dit was vir haar ma ‘n groot uitdaging om haar elke dag van punt A na punt B te kry. Te danke aan die gemeenskap en Therisa se projek is die lewe van Selouna nou aansienlik makliker, en so ook die van haar ma, Roma.

Die Visser-gesin se nuwe Nissan NV200 is aan hulle oorhandig en Therisa bedank hul borge, Nissan Vereeniging, Amtech, DJ Afvaldienste en PSG Drie Riviere, asook direkte kontantskenkings en die gemeenskap wat hul ondersteun. Sy vra ook dat elkeen sal aanhou om die projek te ondersteun sodat die voertuig klaar betaal kan word.

Herwinning van plastiek, glas, papier, blikkies en leë inkhouers kan by PSG se kantore afgegee word in Rossini-boulevard 27, Vanderbijlpark en Generaal Hertzogweg 97, Drie Riviere. 0 086 177 4823.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

SASOL, GE DEVELOP NEW WATER TECHNOLOGY

SASOLBURG. – Sasol and General Electric (GE: NYSE)’s GE Power and Water have together developed new water technology that will clean waste water, while also providing biogas as a by-product for power generation. This new technology, known as Anaerobic Membrane Bioreactor technology (AnMBR), will be further developed at a new demonstration plant at Sasol’s R&D Campus at its Sasol One Site in Sasolburg.

“This is another exciting technological innovation that will further entrench our position as a world-leader in gas-to-liquids (GTL) technology and synthetic fuels production. While sophisticated water treatment technologies are already employed at Sasol’s major operations, this particular development will enhance our efficiency even further,” said Ernst Obersholster, Sasol Group Executive for International Energy, New Business Development and Technology.

“GE is excited to be partnering with Sasol on this initiative that further outlines our commitment to supporting the sustainable development of South Africa with advanced infrastructure technologies, services and solutions. This partnership demonstrates what the private sector can achieve by working together for the benefit of growing the economy and making the economy competitive,” said Tim Schweikert President and CEO for GE South Africa.

AnMBR involves anaerobic micro-organisms that can live in environments devoid of oxygen, such as sediment layers on floors of lakes, dams and the ocean. These organisms are almost ubiquitous –  found in the human digestive system, under the earth’s surface, deserts and mountain peaks, to name a few. Sasol currently uses aerobic microbes to treat GTL and coal-to-liquid (CTL) effluents in ORYX GTL, Qatar and Synfuels, Secunda facilities.

One of the by-products from the Fischer-Tropsch (FT) process is an effluent stream rich in organic acids and alcohols. Traditional (aerobic) treatment technologies treat this effluent by converting the organics to carbon dioxide. The benefit of the AnMBR is that the micro-organisms convert these organics into a methane rich bio-gas which can then be used for power generation. This then results in an overall efficiency improvement in the GTL process. By converting the effluents to a valuable product (power) there is a resulting improvement in the GTL value proposition. Another benefit of the AnMBR is that it produces almost 80% less waste biosolids than the previous generation process. The treatment of GTL-derived effluents is complex and challenging. Sasol pioneered the treatment of effluents from the GTL process in Ras Laffan, Qatar, where effluents are treated and recycled for use as irrigation water in the city of Ras Laffan. Sasol’s second generation offering, which is currently being designed for the US GTL facility, is the aerobic Membrane Bioreactor (MBR). The AnMBR helps maintain Sasol’s leadership position in this field by converting wastes into value-adding products. Micro-organisms break down complex organics, such as proteins and carbohydrates, through a process called hydrolysis, to simpler building blocks, such as sugars that provide food for the micro-organisms. The waste produced is bio-gas, which can be used as feedstock to generate power.

“The organics in wastewater generated from our operations have proven to be the ideal food, or substrate, for Anaerobic micro-organisms,” said Thulani Dlamini, Executive Manager Research and Development at Sasol Technology. “We will now continue to explore and develop this technology further with the potential for commercial application to our future GTL facilities.”

Sasol has been developing the technology for a number of years with promising results. The partnership with GE is aimed at leveraging GE’s ecomagination-qualified ZeeWeed 500 membrane and decades of membrane bioreactor experience, and Sasol’s expertise in biological treatment of FT derived effluents. “The new AnMBR is one of the many solutions that can be developed in the Petrochemical and Refining environment to benefit all other industries” says Daniele Scenarelli, GE Account Executive for Sasol. “This strategic partnership, which was signed in 2010, symbolises a new way of doing business between customers and suppliers. It is a collaborative approach and a mutual commitment to technology development and innovation aimed to accelerate the commercialisation of this new technology.” Bench scale test work has been on-going for the past year with promising results and with the construction of a pilot plant at Sasol’s R&D facilities this improves the potential for commercialisation of this technology.

It is anticipated that the technology will be commercially ready early in 2015. Sasol will have exclusive rights to apply this technology to FT-based plants whilst GE will have the right to market the technology for other industrial uses.

Posted in UncategorizedComments Off

BOEING 737 ‘LANDS’ ON R59

This Boeing 737 is a landmark in Midvaal and can be seen when travelling on the R59.

It’s a marketing strategy to attract clients by using the remains of an old Boeing 737 – complete with cockpit.

Motorists travelling on the R59 at night say they cannot miss the lights inside the cockpit and on the side of the plane – giving them the impression that a plane has just landed there.

Sheldon Mandy, director of the company, said this is just the beginning of great things to come. “We want to make the area look like a first class, five-star business,” he says.

Motorists will have to wait to see the beauty of the buildings once they are finished with the construction in December. Sheldon said he got the idea from his father, Neville Mandy founder of ‘Natures’s Choice’ that started in Heidelberg in 1987.

For a long term project, said Mandy, they want to invite learners from local schools to enjoy lunch in the plane.

“When you sit inside the plane, you can feel the vibration of the engines mounted on the wings.

“The seats inside the plane were changed and a table brought in to make it look like a boardroom.

“We bought the complete Boieng 737 from the airport. It took hours transporting the Boeing to our facility. The green and red lights have been donated by a local electric company,” concludes Mandy.

Nature’s Choice is presently Africa’s largest and South Africa’s leading health food distributor, with over 500 outlets and stockists throughout the country, Africa, and a growing number of trading partners overseas.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

WÊRELDKROON VIR SHANTÉ

VANDERBIJLPARK. – ’n Waterwolk se sproei wat op hulle gesigte neerreën, is iets waaraan Shanté Bukes se teenstanders maar aan gewoond sal moet raak.

Wanneer sy op haar waterponie klim, verander dié beeldskone blondine van Vanderbijlpark in ’n vuurvreter-mededinger… Dit het die wêreld se bestes onlangs in Amerika, Arizona op Lake Havasu City op ’n harde manier geleer toe sy as wêrelkampioen tydens die IJSBA Jet Ski World Finals gekroon is.

Sy het in twee klasse: amateur runabout stock en women’s runabout stock deelgeneem. Sy is in laasgenoemde afdeling as die wêreldkampioen aangewys.

In ’n waterponiewedren is spoed nie alles nie, vernuf en jakkalsstreke is die giftigste pyle in jou koker. Vra maar vir Shanté se teenstanders wat geen teenvoeter vir haar wêreldklas loopgraaftegniek om voor te kom en voor te bly, gehad het nie.

Die oud-leerling aan die Hoërskool Transvalia en tans eerstejaars B.Com.-student aan die NWU is uitgeslape op die water.

In die tweede ronde van die wedren het haar teenstanders kragte saamgespan om haar hok te slaan, maar daar het weer dadels van gekom.

“Ek skoei my lewe op Filipense 4:13: “Ek is tot alles in staat deur Hom wat my die krag gee,” sê Shanté. As ’n selferkende adrenalien verslaafde het sy in 2010 aan waterponie-wedrenne begin deelneem. Vele mans is in dié proses rooigesig gelaat. Sy het Suid-Afrika al twee keer in Thailand by die Kings World Cup verteenwoordig en haar nuwe wêreldkroon gaan nogal mooi by haar Protea-kleure pas.

Vaalweekblad het in 2010 die eerste keer oor haar berig toe sy tweede tydens die gewilde Ice Block-wedren geëindig het en in die proses ’n voormalige wêreldkampioen laat bloos het.

“Ek floreer as daar adrenalien betrokke is,” het sy destyds te kenne gegee.

Volgens haar ouers kom haar liefde vir spoed en avontuur al van kindsbeen af. “Sy het natuurlike aanvoeling en talent vir die sport. Sy het sommer die tweede wedren waaraan sy deelgeneem het gewen,” het haar pa, Johan, gespog.

Wanneer sy nie op die water is nie, is sy besig om haar vlieglisensie te verwerf.

Wat haar onmiddellike toekomsplanne betref, gaan sy in Desember in Thailand wéér aan die Kings World Cup deelneem. Die deelnemers daar moet maar solank hulle lywe vet smeer en uitkyk vir die waterponie waarop nr.72 pryk.

Source : Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

AN APPLE A DAY …

We have all heard the saying so many times before: An apple a day keeps the doctor away. And with good reason as apples are beneficial in maintaining your health.

The phytonutrients in apples can help you regulate your blood sugar. In addition, the polyphenols in apples have been shown to lessen absorption of glucose from the digestive tract; to stimulate the beta cells of the pancreas to secrete insulin; and to increase uptake of glucose from the blood via stimulation of insulin receptors. All of these mechanisms triggered by apple polyphenols can make it easier for you to regulate your blood sugar.

The whole food form of apples is also important if you want full satisfaction from eating them. Researchers have recently compared intake of whole apples to intake of applesauce and apple juice, only to discover that people report less hunger (and better satiety, or food satisfaction) after eating whole apples than after eating applesauce or drinking apple juice. But especially interesting was an additional finding about calorie intake following apple consumption.

When healthy adults consumed one medium-sized apple approximately 15 minutes before a meal, their caloric intake at that meal decreased by an average of 15%. Since meals in this study averaged 1,240 calories, a reduction of 15% meant a reduction of 186 calories, or about 60 more calories than contained in a medium apple.

For these researchers, “getting ahead” in calories with a net reduction of 60 calories was a welcomed outcome of the study, and an extra benefit to their study’s primary conclusion -the importance of whole apples (versus other more processed apple forms) in helping us manage our hunger and feeling more satisfied with our food.

Scientists have recently shown that important health benefits of apples may stem from their impact on bacteria in the digestive tract.

In studies on laboratory animals, intake of apples is now known to significantly alter amounts of two bacteria (Clostridiales and Bacteriodes) in the large intestine.

As a result of these bacterial changes, metabolism in the large intestine is also changed, and many of these changes appear to provide health benefits. Several anti-cancer studies show daily intake of this fruit to provide better anti-cancer benefits than lesser amounts. So there may be some truth to that old phrase.

It is recommended that everyone eat at least 2-3 whole fresh fruits per day, or the equivalent of 2-3 cups’ worth of fresh fruit.

Within this framework, if apples are a type of fruit that you strongly prefer, there would be nothing wrong with consuming one on a daily basis, and you may get some special health benefits by doing so.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

OUD-VALIE WEN SA GOT TALENT

VANDERBIJLPARK. – Wie het ooit gedink dat ‘n oud-leerling uit ons geweste soveel talent kan oplewer dat hy tans die land se beste sanger is en aangewys is as ons land se nuwe “SA’s Got Talent”-wenner met ‘n prysgeld van R250 000.

Juan Appelgrein (16), oud-leerling van die Laerskool Emfulenipark, is op 17 Oktober aangewys as die “SA Got Talent” se landwye wenner.

Juan, of soos hy op televisie verskyn het onder die naam Johnny Apple, het skoonskip gemaak onder die duisende inskrywings.

SA’s Got Talent is die eerste nasionale kompetisie waaraan hy deelgeneem het.

Die eerste oudisies en uitdunne het Junie begin. Hy het in Johannesburg by die Alexander-teater sy eerste oudisie gedoen.

Sowat 6 000 deelnemers het daaraan deelgeneem.

Juan is ‘n graad 10-leerling aan die Kingsley privaat skool in George, waarheen hulle verhuis het.

Volgens Juan is hy huidiglik kontraktueel verbind aan die platemaatskappy Sony met sy oorwinning in SA’s Got Talent.

Hy het baie goeie blootstelling ontvang en gevolglik wil verskeie maatskappye met hom onderhandel rakende sy toekomsplanne. Juan het sy ma R100000 van sy R250 000 wengeld belowe, en sê hy gaan die belofte eerste nakom. Hy gaan ook ‘n gedeelte aan klere bestee maar die meeste van die geld gebruik of belê om sy toekomstige musiek-loopbaan verder te vat. Juan sê sy groot droom was nog altyd om baie mense te kan vermaak en met die blootstelling wat hy kry, is dit moontlik gemaak en voel dit of hy sy droom begin leef.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

HOEKIES HET OMGEE-HARTE

Leerlinge en onderwysers van die HS Driehoek het vanjaar ‘n projek geloods om geld in te samel vir Cansa en die tjek vir R4 000 is onlangs aan ‘n verteenwoordiger van Cansa oorhandig.

VANDERBIJLPARK. – Die Hoërskool Driehoek het reeds vroeg hierdie jaar met ‘n fondsinsameling vir CANSA begin en op ‘n hoë noot afgesluit.

In Maart het die hare gewaai vir die jaarlikse CANSA Shaveathon. Leerlinge en onderwysers se hare was in volle reënboogkleure, terwyl sommige koppe sommer heeltemal geskeer is.

Op 7 Augustus is ‘n muntlegging gehou en ‘n stewige bedrag is ingesamel. Die CANSA- verteenwoordiger het op 19 Augustus die tjek in ontvangs geneem.

Baie huisgesinne word deur kanker geraak en daarom het die Hoekies hul harte en beursies oopgemaak om ‘n verskil in die gemeenskap te maak.

Die skool bedank al die leerlinge, hul ouers en onderwysers wat bygedra het tot die sukses van die projek.

Source: Vaalweekblad.com

Posted in UncategorizedComments Off

Page 2 of 3512345102030...Last »